ربما سمعت عن فوائد طلع النخيل ولذلك تتسائل عنها الآن.
طلع النخيل، تلك الزهرة في قلب الصحراء، والتي تحمل معها لغزًا فريدًا ينتظر الكشف عنه، ونحن هنا لسبر أغواره والتعرف على أسراره.
إنها ليست مجرد واحدة من النباتات، بل هي نموذج للصمود والحياة في وجه التحديات القاسية، تحمل بداخلها بذور الحياة من أجلك.
لذا وقبل التعمق في فوائد هذا النبات، دعنا نتعرف في البداية عن ما هو طلع النخيل…
ما هو طلع النخيل؟
النخيل هو نبات يُعتبر من أقدم الأشجار المزروعة التي عرفها الإنسان.
وانتشرت حبوب طلع النخيل في العديد من الثقافات على مر الآلاف من السنين حيث كان واحد من أهم المصادر الغذائية، بل وشكل جزءاً أساسياً من النظام الغذائي للعديد من المناطق حول العالم.
تتكون هذه الحبوب قبل ظهور التمر على أشجار النخيل حيث تكون:
- عادةً مستديرة أو بيضاوية الشكل، مفلطحة، وتتراوح في الحجم من صغيرة جداً إلى كبيرة اعتمادًا على نوع النخلة ومرحلة نضوج الثمرة.
- يتغير لون حبوب طلع النخيل مع درجة نضجها، حيث تكون في المراحل الأولى خضراء أو صفراء، ومع النضوج تتحول إلى درجات متنوعة من البني والذهبي.
اقرأ المزيد عن: فوائد حبوب اللقاح (٩ تخبرنا بهم الدراسات العلمية)
دعنا نتعرف الآن على فوائد طلع النخيل…
ما هي فوائد طلع النخيل؟
قبل بدء الحديث عن الفوائد تذكرت مقولة أبقراط وهو أبو الطب حينما قال: " دع الغذاء يكون الدواء والدواء هو الغذاء"
وطلع النخيل وفوائده هو خير مثال على هذا، حيث كان له دوراً كبيراً في الطب الشعبي منذ آلاف السنوات.
دعنا اليوم نبدأ بذكر هذه الفوائد ولكن ليس بلسان الطب الشعبي، بل بألسنة الطب والعلم الحديث بعد مرور أكثر من ألفي عام.
لنبدأ بـ:
1- علاج العقم والضعف الجنسي
أجريت العديد من الدراسات حول حبوب طلع النخيل لمعرفة تأثيره ومدى فعاليته في في علاج العقم.
وتبعاً لواحدة من الدراسات التي تم نشرها تم الإشارة إلى طلع النخيل كواحد من المكونات التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في:
- زيادة حركة وأعداد الحيوانات المنوية.
- زيادة هرمونات الذكورة مثل هرمون LH ,FSH, والتيستوستيرون.
هذه الهرمونات مسؤولة بشكل مباشر على مستويات النضج الجنسي لدى الرجال.
يمكن زيادة تلك الفوائد بإضافته إلى العسل في وجباتك.
وبالنسبة للنساء أيضاً فقد كان له دور في:
- زيادة معدلات التبويض، وزيادة الرغبة الجنسية لديها.
- رفع نسبة الخصوبة.
2- يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم
منع انتشار الخلايا السرطانية هي واحدة من فوائد طلع النخيل التي تحدثت عنها الكثير من المواقع والتجارب العلمية.
وذلك نظراً لإحتوائه على مضادات الأكسدة والتي دوراً فعّالاً في محاربة الخلايا السرطانية.
اقرأ المزيد عن: فوائد غذاء الملكات (حقائق مذهلة تبعاً للدراسات العلمية)
3- غني بالعناصر الغذائية
طلع النخيل هو مكون طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، تبعاً للمركز القومي للمعلومات الحيوية NCBI:
- يحتوي طلع النخيل على نسبة تقدر بحوالي 22% من البروتينات، وهي ضرورية لبناء الأنسجة في الجسم، وتلعب دورًا هامًا في نمو وتجديد الخلايا.
- يعتبر طلع النخيل مصدراً جيدًا للكالسيوم أيضا وهو أساسي لصحة العظام والأسنان.
- السكريات حيث تمثل حوالي 17% من مكونات طلع النخيل، وهي مصدر الطاقة الأساسي اللازم للجسم.
- يحتوي على نسبة جيدة من الحديد وهو أساسي لعلاج فقر الدم لدى الكثيرين.
- يحتوى على مضادات الأكسدة، والفسفور، والألياف التي يحتاجها الجسم.
4- حماية القلب والجهاز الدوري.
مئات الالاف من الأشخاص يعانون من مشاكل في القلب، وأشهرها بالتأكيد ارتفاع ضغط الدم.
ولحسن الحظ، قد أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة التي توجد بكثرة في طلع النخيل يمكن أن تلعب دورًا في تحسين صحة القلب وضغط الدم.
لذلك يمكن أن يكون تضمين طلع النخيل مع العسل الخام في نظامك الغذائي اليومي خطوة إيجابية نحو العناية بصحة قلبك وتنظيم ضغط دمك.
5- تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر
طلع النخيل هو مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات الفعالة والتي يُعتقد أنها تساهم في تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر.
على سبيل المثال:
- يحتوي طلع النخيل على مركبات تساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها.
- بعض المركبات الطبيعية الموجودة في طلع النخيل، مثل مضادات الأكسدة وفيتامين E، يُعتقد أنها تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
- المكونات الغذائية في طلع النخيل، مثل البروتينات والفيتامينات، يُعتقد أنها تعزز نمو الشعر وتغذي فروة الرأس وتساهم في تقويتها.
- قد يساعد في تقوية الأظافر نظراً للبروتينات والمعادن الموجودة به والي تساعد في تعزيز نمو وقوة الأظافر وتقلل فرص حدوث التشقق بها.
اقرأ المزيد عن: فوائد الجنسنج ( ١٠ فوائد تبعاً للدراسات العلمية )
6- يساعد في علاج التقرحات و الالتهابات الموجودة في الفم
بعض المجلات العلمية العالمية أشارت إلى أن طلع النخيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف وعلاج التهابات الفم.
ويرجع بعض التأثيرات الإيجابية أيضاً لطلع النخيل إلى خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، مما يساعد في الحفاظ على نظافة الفم والوقاية من الالتهابات التي قد تحدث.
7- تقليل نسبة الكولسترول في الجسم
الكوليستيرول واحد من المشكلات الصحية التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم.
وهو السبب الرئيسي في العديد من أمراض القلب.
ومن هنا بدأ العلماء في البحث عن فوائد طلع النخيل وتأثيره على مستويات الكوليستيرول، وكانت النتائج مبشرة.
- الألياف الغذائية المعروفة بقدرتها على تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحتوي أيضا زيت طلع النخيل على حمض اللوريك، وهو نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي قد أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
8- غني بمواد تعمل كمضادات للبكتيريا والفيروسات
الأبحاث في هذا الجزء مازالت قليلة بعض الشيء وتحتاج إلى المزيد من التعمق بها.
ولكن…
بعض الدراسات أظهرت أن مستخلصات طلع النخيل يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا، مما يجعلها تستخدم في بعض المجالات كمضاد حيوي طبيعي.
اقرأ المزيد عن: فوائد شمع العسل ( وكيفية تناوله
كيف يمكن الإستفادة من فوائد طلع النخيل؟
لا يوجد طريقة بعينها توفر فوائد لطلع النخيل أكثر من غيرها، جميع الطرق جيدة وستحصل على الفوائد لا تقلق.
يمكنك على سبيل المثال:
- إضافة طلع النخيل إلى العسل وعمل مزيج مميز..
- تناول طلع النخيل في صورة مكملات غذائية لتسهيل الحصول على الفوائد الغذائية كاملة بشكل مريح.
- خلط طلع النخيل (البودرة) مع أطعمة أخرى لزيادة التنوع الغذائي.
في ختام هذا المقال…
نجد أن طلع النخيل يتمتع بفوائد متعددة وشاملة تجعله جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان.
ومن ثم، ربما عليك البدء في إضافته إلى نظامك الغذئي من اليوم.
إذا كان لديك أي استفسار لا تترد في التواصل معنا.